Urheilu vaikutta mieleen ja kroppaan
Urheilulla on monia eri vaikutus alueita
Urheilu vaikuttaa mielen tilaan paljon, eli jos sinulla on huono päivä, niin pieni kävelylenkki luonnossa saattaa lieventää stressiä ja parantaa mieltä. Kävely lenkkiin voi yhdistää vaikka musiikkia tai jonkun mielenkiintoisen äänikirjan.
Urheilu vaikuttaa myös kroppaan. Pysyt paremmassa kunnossa ja sinua ei hengästytä enää niin paljon seuraavan treenin jälkeen. Voit varata eri päiville eri treenin, voit treenata jalkoja tai voit treenata käsiä, tai ihan mitä itse haluat. Treenin vaikutukset eivät heti näy, mutta pienen jaksamisen ja kovempaa treenaamisen jälkeen ne varmasti alkavat pikkuhiljaa näkymään.
Treenaamisen myötä jaksat pitkät päivät paremmin ja sinua ei väsytä enää niin paljoa. Esim. pitkän työ- tai koulupäivän jälkeen treenaaminen voi olla mahtava idea, niin loppu päivä ei tunnu enää niin raskaalta.
urheilusta mukavaa 